女性要皮肤好,不妨多吃三种食物,营养美味,不要错过

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  21:20:18景如讲情感故事

蛋果天然西番莲果汁具有滋补身体,解渴,清脑,帮助消化,止咳,治肾虚,滋补,强身的功效。西番莲的根,茎和叶可以用作药物。具有抗炎,镇痛,活血,滋阴补肾,降血压等功效。

猕猴桃含有丰富的维生素C,可以干扰黑色素的生成,防止色素沉着,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。

香蕉。香蕉的膳食纤维含有丰富的果胶,可促进肠蠕动和排便顺畅。晚上睡觉前吃香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉是甜的和冷的,冷的可以清除肠道。甜味可以滋润肠道,缓解便秘。更适合胃肠热引起的便秘。症状包括大便干燥,尿红,脸红,腹胀,腹痛,口干,口臭。香蕉可以在饭后1-2小时吃,每天1-2香蕉是合适的。

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香蕉。香蕉的膳食纤维含有丰富的果胶,可促进肠蠕动和排便顺畅。晚上睡觉前吃香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉是甜的和冷的,冷的可以清除肠道。甜味可以滋润肠道,缓解便秘。更适合胃肠热引起的便秘。症状包括大便干燥,尿红,脸红,腹胀,腹痛,口干,口臭。香蕉可以在饭后1-2小时吃,每天1-2香蕉是合适的。